第一，应该早起早睡，每天至少睡8个小时，保证每天有一个好的精神；第二，

第一，应该早起早睡，每天至少睡8个小时，保证每天有一个好的精神；第二，应该多做运动，比如散步、游泳、打球等等，增强体质；第三，还应该吃健康食品——多吃水果和蔬菜，少吃肉

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第一，应该早起早睡，每天至少睡8个小时，保证每天有一个好的精神； 第二，应该多做运动，比如散步、游泳、打球等等，增强体质； 第三，还应该吃健康食品——多吃水果和蔬菜，少吃肉

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First, we should get up early and go to bed early, at least 8 hours a day, to ensure a good spirit every day; Second, we should do more sports, such as walking, swimming, playing ball and so on, to improve our health. Third, we should also eat healthy food - eat more fruits and vegetables and less meat

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