د مستوى التعب بدقة . دقة التمييز بين درجة التعب هو شرط أساسي من أجل الانتعاش في الوقت المناسب . الرياضيين التعب عادة ما تقاس على أساس التصور الذاتي والمراقبة الخارجية ، وغالبا ما تستخدم بعض الهدف الفسيولوجية والنفسية وطرق الاختبار . ثانيا ، ينبغي اتخاذ تدابير فعالة لتسريع الانتعاش البدني . مثل طريقة استعادة الحركة