EXERCISE GOALS DURING PREGNANCYExer

EXERCISE GOALS DURING PREGNANCYExercising during pregnancy should be adapted as necessary to ensure you and your baby’s health and safety, and that you feel good while exercising throughout all trimesters. Just like you would when you are not pregnant, follow the necessary precautions, start at your current fitness level or even go a little easier, and listen to your body.

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<br>怀孕期间的锻炼目标应根据需要调整怀孕期间的锻炼，以确保您和您的宝宝的健康和安全，并确保您在整个孕期锻炼时感觉良好。就像您未怀孕时一样，遵循必要的预防措施，从您当前的健康水平开始，甚至更轻松一点，并聆听您的身体。

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怀孕期间的运动目标<br>怀孕期间的运动应根据需要进行调整，以确保您和您的宝宝的健康和安全，并确保您在整个三个月内都能感觉良好。就像你没有怀孕时一样，遵循必要的预防措施，从你目前的健康水平开始，甚至更轻松一点，倾听你的身体。<br>

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怀孕期间的锻炼目标怀孕期间的锻炼应该根据需要进行调整，以确保您和宝宝的健康和安全，并确保您在整个三个月的锻炼中感觉良好。就像你没有怀孕时一样，遵循必要的预防措施，从你目前的健康水平开始，甚至更轻松一点，倾听你的身体。

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