体力はアスリートのスポーツ能力であり、体力トレーニングはスポーツトレー

体力はアスリートのスポーツ能力であり、体力トレーニングはスポーツトレーニングの重要な部分です。それは特別なニーズを組み合わせ、適切な運動を通じてアスリートの身体機能を改善し、生物のすべての器官系の機能を改善し、スポーツ品質の総合的な開発はトレーニングの過程でスポーツパフォーマンスの改善を促進します。筋力トレーニングはウェイトトレーニングのコアコンテンツです。筋力トレーニングの過程で、コーチは、負荷と回復の科学的な組み合わせを実現するために、適切なプログラムシーケンス、トレーニングの強度と時間の合理的な設計を実行する必要があります。筋力の弛緩と弛緩を達成するために、この方法でのみトレーニングの目標を達成することができます。