1) Ga rechtzitten, houd de teen door het afbuigen van de teen naar de heupen, beide handen, cement elkaar op de voorkant van de benen. Als u op uw rechterbeen over uw linkerbeen zit, plaatst u uw handen op het linkerbeen of het rechter voorbeengedeelte. Er zijn vele manieren om handen te coördineren. Het volgende is: Breng uw linkerhand ondersteboven, rechterhand, over, of rechterhand ondersteboven. b. Gebruik beide handen over elkaar, die ooit handen op een hand. c. Steek uw vinger tussen elk vingercompartiment, vergelijkbaar met de handkap, losjes, 2) zitten gevouwen in tal van tenen. Plaats beide armen op de voorkant van de benen, coördineer je handen, één voor clausule 1). ...
正在翻译中..