近年来，人们越来越重视健康问题，拥有健康的体魄成为每个人的追求。这是因

近年来，人们越来越重视健康问题，拥有健康的体魄成为每个人的追求。这是因为健康的身体是一切的基础。那么我们如何保持健康呢？<br>要保持身体健康要求我们平时要注意养成良好的生活饮食习惯。第一，科学合理的膳食、保持身体的营养供应，不抽烟不喝酒，不暴饮暴食。第二，多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高我们体质。第三，平时生活不要过多熬夜，不能太过劳累，要注意休息、劳逸结合。<br>最后，祝大家都能拥有一个健康的体魄。谢谢大家

近年来，人们越来越重视健康问题，拥有健康的体魄成为每个人的追求。 这是因为健康的身体是一切的基础。 那么我们如何保持健康呢？<br>要保持身体健康要求我们平时要注意养成良好的生活饮食习惯。 第一，科学合理的膳食、保持身体的营养供应，不抽烟不喝酒，不暴饮暴食。 第二，多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高我们体质。 第三，平时生活不要过多熬夜，不能太过劳累，要注意休息、劳逸结合。<br>最后，祝大家都能拥有一个健康的体魄。 谢谢大家

In recent years, people pay more and more attention to health problems, and having a healthy body has become everyone's pursuit. This is because a healthy body is the foundation of everything. So how do we keep healthy?<br>To keep healthy requires that we should pay attention to develop good living and eating habits at ordinary times. First, we should have a scientific and reasonable diet, maintain the body's nutritional supply, and avoid smoking, drinking or overeating. Second, take part in more physical exercises. Effective exercise can improve our physique. Third, don't stay up late too much, don't work too hard, pay attention to rest, work and rest.<br>Finally, I wish you all a healthy body. Thank you.<br>