为什么要拉伸？缓解肌肉紧张，使身体放松提高身体的协调性扩大身体的动

为什么要拉伸？缓解肌肉紧张，使身体放松提高身体的协调性扩大身体的动作范围预防肌肉扭伤等运动损伤保持现有的柔韧度提高你对自己身体的了解有助于放松大脑对身体的控制，使身体“为运动而运动” 让你感觉好极了

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Яагаад сунгах вэ? Булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, биеийг тайвшруулна Биеийн зохицуулалтыг сайжруулна Биеийн хөдөлгөөний хүрээг өргөжүүлнэ Булчин шөрмөс гэх мэт спортын гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлнэ Одоо байгаа уян хатан байдлыг хадгална Биеийн талаарх таны ойлголтыг сайжруулснаар таны биеийг хянах тархины хяналтыг сулруулж, " Дасгал хийх, дасгал хийх боломжтой. дасгал" нь танд гайхалтай мэдрэмжийг төрүүлдэг

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