التعاون إلى عدة مراحل أو أجزاء ، ثم

التعاون إلى عدة مراحل أو أجزاء ، ثم القيام بالتدريب على مراحل أو أجزاء على التوالي .  عندما تكون هناك حاجة إلى التركيز على المهام التدريبية الخاصة ، وتعزيز التنسيق بين التقنيات الرئيسية والتكتيكات ، تحلل طريقة التدريب هو مناسبة للحصول على أعلى كفاءة التدريب .  التحلل من أساليب التدريب لديها نطاق التطبيق ، والتي هي مناسبة أساسا إلى تعقيد عملية التحلل من الحركات الفنية والتكتيكية أو التنسيق .  تحلل بسيط طريقة التدريب ، التدريب التدريجي التحلل ، التحلل التدريجي طريقة التدريب و معكوس التحلل طريقة التدريب هي مشتركة تحلل أساليب التدريب .  2 ، طريقة التدريب الكامل يعني من الحركة الفنية أو التكتيكية من البداية إلى النهاية من ممارسة كاملة ، دون أي جزء من مراحل التدريب .  تطبيق كامل طريقة التدريب يمكن أن تساعد الرياضيين على إتقان الحركات الفنية والتكتيكية التنسيق ، وفي الوقت نفسه الحفاظ على هيكل كامل من الحركات الفنية والتكتيكية التنسيق ، فضلا عن العلاقات الداخلية بين مختلف أجزاء .  كامل طريقة التدريب ينطبق على مجموعة واسعة من المجالات ، بما في ذلك التدريب المستمر ، فضلا عن التدريب على العديد من الحركات ، سواء الفردية والجماعية تنسيق التدريب على الحركة .  ولكن عندما تستخدم في مجالات مختلفة ، يجب الانتباه إلى وزن معين .  3 - طريقة التدريب المستمر يشير إلى طريقة التدريب المستمر مع انخفاض كثافة تحميل ، تحميل طويلة ، دون انقطاع .  متوسط معدل ضربات القلب يجب أن يكون بين 130 و 170 مرة في الدقيقة أثناء التدريب .  التدريب المستمر هو في المقام الأول من أجل تعزيز القدرة على التحمل العام الصفات التي تساعد على تحسين كثافة منخفضة ولكن عملية دقيقة من الحركات الفنية .  فإنه يمكن تحسين القدرة على توفير الطاقة من نظام التمثيل الغذائي الهوائي و كثافة التمارين الرياضية تحت هذا النوع من الطاقة .  يمكن أن توفر أساسا متينا لزيادة تحسين القدرة على التمثيل الغذائي اللاهوائي اللاهوائي كثافة العمل .  وفقا لطول مدة التدريب ، التعليم المستمر يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أنواع من أساليب التدريب على المدى القصير ، على المدى المتوسط والطويل .  4 ، طريقة التدريب المتقطع المتقطع طريقة التدريب يشير إلى أحكام صارمة على عدة فترات من الممارسة ، حتى أن الجسم لا يتعافى تماما  طريقة التدريب على ممارسة مرارا وتكرارا .  الرياضيين يمكن أن تحسن كثيرا من وظيفة القلب أثناء التدريب المتقطع .  من خلال ضبط كثافة التدريب تحميل ، وظيفة الجسم المختلفة و ذات الجسم الرياضي تتعاون أيضا  التكيف مع التغيرات التي تحدث .  من خلال أنواع مختلفة من التدريب المتقطع ، وإمدادات الطاقة القدرة على استقلاب الجلوكوز يمكن تطويرها وتحسينها بشكل فعال .  من خلال مراقبة صارمة على فترات متقطعة ، يمكن للرياضيين في مواجهة شرسة ومعقدة بيئة تنافسية صعبة لجعل أكثر استقرارا الحركات الفنية .  ارتفاع معدل ضربات القلب  عندما حفز ، فإنه يساعد على تعزيز قدرة الجسم على مقاومة حمض اللاكتيك .  هناك ثلاثة أنواع أساسية من التدريب المتقطع ، بما في ذلك التدريب المتقطع المتقطع المتقطع التدريب المكثف ، وتطوير التدريب المتقطع .  5 - النظر في تعقيد عملية المنافسة الفعلية ، شدة المواجهة ، وتنوع المهارات الرياضية