Most people suffer some degree of a

Most people suffer some degree of anxiety when preparing for a test. This can range from a mild nervous feeling to a full panic attack.Whatevet yout level of anxiety is,learning to reduce it is very important to study effectively for a test.Fortunately,there are several steps you can take to reduce anxiety.They will benefit your grades and your overall mental health

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大多数人在准备考试时都会有一定程度的焦虑。这可以从轻微的紧张感到完全的恐慌发作。无论你的焦虑程度是什么，学会减少它对于有效地学习考试非常重要。幸运的是，你可以采取几个步骤来减少焦虑。他们会有益于你的成绩<br>和你的整体心理健康

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大多数人在准备考试时都会有一定程度的焦虑。这可能从轻微的紧张感到完全的恐慌发作。无论你的焦虑程度如何，学会降低焦虑对于考试来说，有效地学习是非常重要的。幸运的是，有几个步骤可以减少焦虑。他们将有利于你的成绩<br>s和你的整体心理健康

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大多数人在准备考试时都会有一定程度的焦虑。这可以从轻微的紧张感到完全的恐慌发作。无论你的焦虑程度如何，学会减少焦虑对于有效地准备考试是非常重要的。幸运的是，你可以采取几个步骤来减少焦虑。它们将有利于你的成绩和你的整体心理健康

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