Фосфокреатин систем нь бие махбодид ATP үүсгэдэг хамгийн хурдан арга юм. Булчингийн эсэд агуулагдах ATP задрахад булчингийн эсэд анх хадгалагдаж байсан фосфокреатин нь креатин киназын катализаар креатин болон фосфорын хүчил болж задарч, мөн энерги ялгарах болно. Энэ процесст үүссэн энерги нь ADP-ийг ATP дахин нийлэгжүүлэхэд тусалдаг. <br><br>Булчинд хуримтлагдсан ATP болон креатин фосфатын хэмжээ хязгаарлагдмал байдаг тул энэхүү эрчим хүчний системээс гаргаж авсан ATP нь пауэрлифтинг, спринтинг гэх мэт богино хугацааны, өндөр эрчимтэй дасгал хийхэд голчлон ашиглагддаг.
正在翻译中..