背部下拉机，健身放的必备运动器械。高位下拉比较容易上手，肩胛骨比其他动

背部下拉机，健身放的必备运动器械。高位下拉比较容易上手，肩胛骨比其他动作像杠铃俯身划船，引体向上这些动作更容易控制和稳定，更容易建立一个正确的力线传导和一个正确的运动模式

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Back pull-down machine, essential exercise equipment for fitness. Pulling down at a high position is easier to get started. The shoulder blades are easier to control and stabilize than other movements like barbell leaning over and rowing, pull-ups, and it is easier to establish a correct line of force and a correct movement pattern.

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Back pull-down machine, necessary exercise equipment for fitness. High pull-down is easier to start, scapula is easier to control and stabilize than other movements such as barbell bending rowing, pull up. It is easier to establish a correct force line transmission and a correct movement mode<br>

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