加载顺序应该有一些大,中,小节奏,并且在每年的训练中都有一定的周期性顺序特征,即必须根据增加-适应-增加-重新适应顺序进行排列. 第五,加载梯度和跳跃是指运动员的长期训练逐渐增加,跳跃的发展. (二)科学的计划和组织怀孕注意到,前者是训练的不同阶段采用不同的组织方法.根据载荷因素的特点,增加怀孕的方法通常是早期训练,使运动员尽快到达适应训练.在特殊训练阶段,采用增加顺序的方法<br><br>心理学,智力,训练和比赛. 第四,根据运动员的特点来确定训练负荷. 训练员必须通过科学的训练和诊断来了解运动员的个体特征, 科学地建立符合个体特征的个体负荷模型. 第五,必须了解长期和系统的负荷分配. 正常疲劳和过度疲劳积累之间的关系应在训练中考虑.
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