Når kapillær blod strømmer gennem v

Når kapillær blod strømmer gennem vævsceller, er evnen af muskelvæv til at absorbere og udnytte ilt fra blodet tæt relateret til aerob udholdenhed. Kvaliteten af aerob udholdenhed er ikke kun relateret til kardiovaskulær funktion eller ilt transportsystem, men også tæt relateret til udnyttelseskapaciteten af ilt, nemlig sammensætningen af muskelfibre og deres aerobe metabolisme evne.② Neuroreguleringsevne. Stabiliteten af neurale processer i hjernebarken og koordinationen mellem forskellige centre påvirker direkte udviklingen af udholdenhedskvalitet. Forbedring af neural regulering evne kan forbedre den mekaniske effektivitet af muskelaktivitet, spare energiforbrug og opretholde langsigtet muskelaktivitet.② Energiforsyningsegenskaber. Kroppens aerobe metaboliske kapacitet er tæt relateret til aerob udholdenhedskvalitet. Endurance sport har lang varighed og lav intensitet, og langt størstedelen af deres energi leveres af aerob stofskifte.(2) Faktorer, der påvirker udviklingen af anaerob udholdenhedUdviklingsniveauet for anaerob udholdenhed afhænger af muskelglyklyses evne til at give energi, hjernecellernes tolerance over for ændringer i blodets pH og evnen til at buffere laktat.① Evnen af anaerob glykolyse i muskler til at give energi. Evnen til anaerob glykolyse i musklerne afhænger hovedsagelig af indholdet af muskelglykogen og aktiviteten af anaerobe enzymer. Derfor er musklernes anaerobe glyklyseevne tæt relateret til anaerob udholdenhedskvalitet.② Tolerancen af hjerneceller over for ændringer i blodets pH. Selvom kroppens bufferstoffer kan neutralisere en del af mælkesyren, der kommer ind i blodet, på grund af den store mængde mælkesyre, der kommer ind i blodet, vil pH i blodet også udvikle sig mod surhed. Desuden vil akkumulering af metaboliske produkter på grund af utilstrækkelig iltforsyning påvirke hjernecellernes arbejdsevne og fremme udviklingen af træthed. Derfor er hjernecellernes tolerance over for disse negative faktorer også en vigtig faktor, der påvirker anaerob udholdenhed.② Evnen til at buffere mælkesyre. Når mælkesyre produceret under anaerob muskelgæring kommer ind i blodet, vil det have en indvirkning på blodets pH. På grund af buffersystemets buffereffekt gennemgår blodets pH imidlertid ikke væsentlige ændringer, hvilket er gavnligt for træning og udvikling af anaerob udholdenhed.(2) Grundlaget for uddannelse i udholdenhedskvalitetGrundlaget for udholdenhedskvalitet henviser primært til de biologiske faktorer, der påvirker udviklingen af udholdenhed. Udviklingen af udholdenhedskvalitet påvirkes hovedsageligt af faktorer som stabiliteten af neurale processer, reserven af energistoffer, niveauet af maksimal oxygenoptagelse, andelen af røde muskelfibre, menneskekroppens evne til at bære oxygengæld og graden af viljestyrke kvalitet. Blandt dem har stabiliteten af neurale processer en betydelig indvirkning. En af de vigtige faktorer, der afgør, om tekniske bevægelser forbliver stærkt koordinerede, er, om neurale processer forbliver stabile under langvarig træning. Ved udholdenhedstræning betyder den langsigtede stabilitet af neurale processer, at neurale funktioner har en høj modstand mod træthed. Denne evne påvirker ikke kun direkte stabiliteten af lemmernes bevægelser i de senere stadier af træningen, men har også en direkte effekt på at forbedre den regulerende evne af materiel metabolisme. Stabiliteten af neurale processer er stærkt korreleret med niveauet af psykologisk viljestyrke, og de to supplerer og fremmer hinanden. Stabiliteten af neurale processer og viljestyrkens vedholdenhed fremmer i fællesskab udviklingen af udholdenhedsniveauer.