根据以上的总结，老年人要不要吃我们的亚麻籽。老年人他的记忆力，还有老年

يۇقارقى خۇلاسە بويىچە ، ياشانغانلار زىغىر يېيىشىمىز كېرەك. ياشانغانلارنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە ياشانغانلارنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەيدۇ ، بۇ زىغىر يېيىش ئارقىلىقمۇ؟ مېڭىمىزنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئۆستۈرۈڭ. شۇڭلاشقا ، ياشانغانلار چوقۇم زىغىرنى كۆپرەك يېيىشى كېرەك ، يەنى چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاش ، ئىككىنچىدىن ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ، ئۈچىنچىسى راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىش ۋە ھۈجەيرىمىزنىڭ ساغلام ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈش. ھامىلدار ئاياللارنىڭمۇ يېيىشكە ماس كېلىدىغانلىقىنى ، بالىلارمۇ يېيىشكە ماس كېلىدىغانلىقىنى ، ياشانغانلارنىڭمۇ يېيىشكە ماس كېلىدىغانلىقىنى ، ئەر-ئاياللارنىڭ تاماق يېيىشكە ماس كېلىدىغانلىقىنى بايقايسىز ، ئاندىن بۇ زىغىر ، مۇتلەق ياخشى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، زىغىر توغرۇلۇق پاراڭلاشقاندا ، ئۇنىڭ ئەڭ چوڭ تەسىرى بار ، يەنى بىز يېقىنقى بىر نەچچە كۈندە يولغا قويغان ماينى ئازايتىش ۋە شەكىللەندۈرۈش ، ھەمدە جۇڭگو پەنلەر ئاكادېمىيىسى تەتقىقاتىدىن كېيىن ، 1500 كلىنىكىلىق تەجرىبە ، بىز زىغىرنىڭ ماينى ئازايتىدىغانلىقىنى بايقايمىز ، تىپ ئۈنۈمى ئالاھىدە ياخشى ، ئۇ پەقەت ماينىلا ئىشلىتەلەيدۇ ، بىزنىڭ نەملىكىمىزنى ئازايتمايدۇ ، چۈنكى زىغىر تەركىبىدە ئاقسىل بار. ئۇ ئاقسىلنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بەدىنىمىزنى مىنېرال ماددىلار بىلەن تولۇقلايدۇ ۋە كۆپ خىل ۋىتامىنلارنى تولۇقلايدۇ. ئاندىن بىز ئورۇقلاش ۋە شەكىللىنىش توغرىسىدا پاراڭلىشىمىز ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بەدىنىمىزنى ساغلاملاشتۇرىمىز. بىز زىغىر بولغاچقا ، ئۇ بەدەندىكى ئارتۇقچە ماينى بايقىيالايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بۆرەكتىكى ئارتۇقچە سۇنى بىزگە چىقىرىپ تاشلايدۇ. نۇرغۇن كىشىلىرىمىز يېيىشنى ئويلايدۇ. زىغىر يېگەندىن كېيىن ، بۆرەك ئىقتىدارىمىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلىمىز. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن ئازادە ۋە جۇشقۇن ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىمىز. بۇ ۋاقىتتا بىز زىغىرنىڭ بارلىقىنى دەيمىز. نۇرغۇن ياخشى ئۈنۈملەر ۋە ماي ​​ۋە سۇلياۋنى ئازايتالايدۇ. ئۇ كىشىلەرنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلايدۇ ، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا نۇرغۇن كىچىك ياللۇغلارنى ياخشىلايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ بىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلالايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مېڭىمىزنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇيقۇسىزلىق ئالامەتلىرىمىزنى ھەل قىلىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا قەۋزىيەتنى ياخشىلايدۇ ، سىزچە زىغىر يېيىش كېرەك دەپ ئويلامسىز ، سىزچە ياخشىمۇ؟