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本人总结的体能是一个开放、动态、综合的概念。体能是通过柔韧、力量、灵敏
本人总结的体能是一个开放、动态、综合的概念。体能是通过柔韧、力量、灵敏、耐力和协调等运动素质表现出来的人体运动的能力，是运动员在比赛中能否顺利进行的重要保障。我们在进行体育教学时要注意培养青少年良好的体能，这样有利于青少年成长，为日后选拔优秀人才做准备。
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Ako summarize fitness mao ang usa ka bukas, dinamikong ug komprehensibo nga konsepto. Pisikal nga kalig-pinaagi sa pagka-flexible, kalig-on, kaabtik, <br>gipakita athleticism ug abilidad kalagsik koordinasyon lawas sa ehersisyo, ang mga atleta sa duwa mahimong mopadayon hapsay ang <br>usa ka importante nga garantiya. Kita kinahanglan nga mobayad sa pagtagad sa panahon sa pisikal nga edukasyon sa mga batan-on nga mga tawo sa pagpalambo sa maayo nga pisikal nga kahimsog, nga makatabang sa batan-ong mga tawo sa <br>pagtubo, sa pag-andam alang sa umaabot nga pagpili sa mga talento.
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