在进行呼吸支持能力的训练时，应当尽量使气息从横膈肌的底部发出，使得气息

Під час тренування здатності підтримувати дихання, намагайтеся зробити так, щоб вдих виходив з нижньої частини діафрагми, щоб вдих опустився, і звук в цей час став дуже повним. Дія вдиху має бути послідовним, забезпечувати природний комфорт і не відчувати напруження. Грудна порожнина повинна бути повністю відкритою і в той же час дуже розслабленою, вдих не повинен бути глибшим або поверхневим, а тривалість вдиху повинна регулюватися довжиною фрази. Активна група м’язів повинна підтримувати розгорнутий стан під час видиху, а потім виконувати контрольоване втягування, щоб м’язи живота та діафрагма мали поступове відчуття вгору, повертаючись у вихідне положення. Зробіть контрольований видих, утримуйте дихання, а потім поступово видихайте повільно, намагайтеся підтримувати збалансований стан і не дозволяйте диханню швидко розвіятися. Видно, що опорна здатність дихання є складнішою і вимагає тривалої підготовки для її оволодіння.

Під час тренування здатності підтримувати дихання, дихання має бути надіслано з нижньої частини діафрагми, якомога більше, щоб змусити дихання потопити, і звук буде дуже повний в цей час. Дивовий рух повинен бути постійним, щоб забезпечити природній і комфортний, не мати відчуття напруги. Груди повинні бути повністю відчинені і одночасно дуже розслаблені. Дих не повинен бути глибоким або плохим. Довжина дихання повинна бути контролювана відповідно до довжини фрази. Під час ексаляції ефективна м'язова група повинна зберігати розширений стан, а потім виконати контрольовану повороту, щоб шлунок і діафрагма могли створити поступово вгору відчуття і повернутися до початкової позиції одночасно. Вдихайте контрольовано, тримайте вдих, а потім поступово видихайте вдих повільно, намагаючись утримувати збалансований стан, замість швидкого розширення вдиху. Можна побачити, що підтримкова здатність дихати складніша і потребує довгострокової тренування для майстра.

При тренувальній підтримці дихання дихання слід максимально випромінювати з дна діафрагми, щоб дихання тонуло, і звук в цей час став дуже повним. Інгаляційний рух повинен бути послідовним, забезпечувати природний комфорт і не мати відчуття напруги. Грудна порожнина повинна бути повністю відкритою, і в той же час дуже розслабленою, дихання не може бути глибше або дрібніше, відповідно до довжини фрази домінувати над довжиною дихання. Ефективні м'язи повинні залишатися в стані розширення під час видиху з подальшим контрольованим втягуванням, щоб м'язи черевної і діафрагми виробляли поступове висхідне відчуття і в той же час поверталися в початкові положення. Видихніть контрольованим чином, дайте диханню затриматися, а потім поступово видихніть дихання повільно, намагаючись підтримувати збалансований стан, і не зможете дати диханню швидко розсіюватися. Видно, що здатність підтримувати дихання складніша і вимагає тривалої підготовки до освоєння.