(Most exercisers will feelmaximal g

(Most exercisers will feelmaximal gluteal activationwhen the foot is placed sothat the shin is perpendicularto the floor on full hipextension. However, someachieve heightened activationwith a foot setup thatallows the shin to form anacute or obtuse angle withthe floor on full extension).

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（大多数锻炼者会感到 极大臀活化 当脚放置成 使得胫垂直 于上全髋地板 扩展。然而，一些 实现提高活化 与脚安装其 允许胫以形成 锐角或钝角 的完全扩展）。

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（大多数锻炼者都会感到 最大谷类活化 当脚被放置，所以 小腿是垂直的 到全臀部的地板上 扩展。然而，一些 实现高度激活 与脚设置， 允许小腿形成 急性或迟钝的角度与 完全延长的地板）。

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（大多数锻炼者会感觉到 最大臀肌活化 当脚放在 小腿垂直 全髋着地 分机。但是，有些 实现更高的激活 脚的位置 使胫骨形成 锐角或钝角 地板完全伸展）。

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