游泳是一项有氧运动，如果人们长期坚持，对身体非常有好处。它主要的好处：

游泳是一項有氧運動，如果人們長期堅持，對身體非常有好處。它主要的好處：一、是一項休閒娛樂的活動，有利於身心健康。游泳是一項遊玩項目，如果長期堅持，可以讓肌肉變得放鬆，情感也找到了發洩的突破口，可以使人們身心感到放鬆，更加快樂和健康；二、可以治療和預防慢性病。游泳是全身性的運動，游泳的時候幾乎可以用到各個關節，幾乎涉及到了所有的關節、肌肉，讓各個關節、肌肉得到運動，可以預防腰椎病、頸椎病，還有關節炎類疾病；三、游泳可以緩解精神壓力，有助於睡眠。游泳時，水會密切接觸皮膚，對人可以起到按摩的作用，讓人的精神放鬆，起到緩解壓力的作用；四、可以增強體質。經常游泳，可以提高人的抵抗力。當游泳的時候，可以帶走大部分的熱量，加上運動本身的消耗，可以促進新陳代謝加快，達到強身健體的作用，還可以塑形，對於減肥的朋友，是一項好的運動。

游泳是一項有氧運動,如果人們長期堅持,對身體非常有好處。 它主要的好處:一、是一項休閒娛樂的活動,有利於身心健康。 游泳是一項遊玩專案,如果長期堅持,可以讓肌肉變得放鬆,情感也找到了發洩的突破口,可以使人們身心感到放鬆,更加快樂和健康;二、可以治療和預防慢性病。 游泳是全身性的運動,游泳的時候幾乎可以用到各個關節,幾乎涉及到了所有的關節、肌肉,讓各個關節、肌肉得到運動,可以預防腰椎病、頸椎病,還有關節炎類疾病;三、游泳可以緩解精神壓力,有助於睡眠。 游泳時,水會密切接觸皮膚,對人可以起到按摩的作用,讓人的精神放鬆,起到緩解壓力的作用;四、可以增強體質。 經常游泳,可以提高人的抵抗力。 當游泳的時候,可以帶走大部分的熱量,加上運動本身的消耗,可以促進新陳代謝加快,達到強身健體的作用,還可以塑形,對於減肥的朋友,是一項好的運動。

游泳是一項有氧運動，如果人們長期堅持，對身體非常有好處。它主要的好處：一、是一項休閒娛樂的活動，有利於身心健康。游泳是一項遊玩項目，如果長期堅持，可以讓肌肉變得放鬆，情感也找到了發洩的突破口，可以使人們身心感到放鬆，更加快樂和健康；二、可以治療和預防慢性病。游泳是全身性的運動，游泳的時候幾乎可以用到各個關節，幾乎涉及到了所有的關節、肌肉，讓各個關節、肌肉得到運動，可以預防腰椎病、頸椎病，還有關節炎類疾病；三、游泳可以緩解精神壓力，有助於睡眠。游泳時，水會密切接觸皮膚，對人可以起到按摩的作用，讓人的精神放鬆，起到緩解壓力的作用；四、可以增強體質。經常游泳，可以提高人的抵抗力。當游泳的時候，可以帶走大部分的熱量，加上運動本身的消耗，可以促進新陳代謝加快，達到強身健體的作用，還可以塑形，對於减肥的朋友，是一項好的運動。<br>