短時間の静的ストレッチングが柔軟性や筋機能にどのような影響をもたらすかについて，未だ一定の見解が得られておらず，最も効果的な伸張時間も確立さ的简体中文翻译

短時間の静的ストレッチングが柔軟性や筋機能にどのような影響をもたらすか

短時間の静的ストレッチングが柔軟性や筋機能にどのような影響をもたらすかについて，未だ一定の見解が得られておらず，最も効果的な伸張時間も確立されていない。そこで，静的ストレッチングにおける伸張時間の違いが柔軟性および筋出力に及ぼす影響について検討した。
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无论是短期静态拉伸导致什么样的影响的灵活性和肌肉功能，但某些观点<br>不能得到，尚未建立也最有效的拉伸时间。因此，在静态的延长时间的差拉伸<br>进行了研究上的灵活性和肌肉输出的影响。
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关于短时间静态拉伸如何影响灵活性和肌肉功能仍具有持续的看法<br>尚未获得，也没有建立有效的拉伸时间。 因此，静态拉伸的拉伸时间差异<br>对灵活性和肌肉输出的影响。
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关于短时间的静态拉伸对柔韧性和肌肉功能有怎样的影响，还没有一定的见解。<br>没有获得，也没有确立最有效的扩展时间。因此，静态拉伸过程中拉伸时间的不同<br>我们研究了弹性和筋输出的影响。
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